Salvado de avena para adelgazar

El salvado de avena se hizo popular a raíz de la famosa dieta Dukan pero, ¿tiene tantas propiedades como dicen? La respuesta es clara. Las tiene.

Regulador natural del colesterol, ayuda a regular el azúcar en la sangre por lo que resulta muy beneficioso para personas con diabetes. De entre sus propiedades que ayudan a perder peso destacan:

  1. Reduce el apetito: actúa como saciante natural. Aconsejan añadir en tu dieta de adelgazamiento un vaso de agua con salvado cada mañana.
  2. Rico en fibra: nos ayuda a regular el tránsito intestinal de forma natural.
  3. Acelera el metabolismo: contribuye en la absorción de toxinas y reduce los niveles del colesterol en la sangre.

No es difícil añadir este mágico ingrediente a nuestra dieta sin tener que modificar en exceso nuestra forma de comer. Podemos mezclar la avena con yogur, leche, zumos, batidos… e incluso añadirlo en las ensaladas.

Puedes encontrar uno de los salvados de avena más utilizados en Comprea por 1,49€ (un paquete de 500gr).

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